Tortitas de Quinoa. INCORPORA la quinoa y mezcla bien con los demás ingredientes. AÑADE el pan molido y muele un poco en la licuadora. Incorpora la quinoa, el perejil, el pan molido, la harina y el huevo.
Ahora que conocemos las maravillas de la quinoa sigue aprender a cocinarla, en este video te enseñamos como hacer unas deliciosas tortitas de quinoa ¡súper s. Tortitas de Quínoa Nuestras tortitas de Quínoa serán un éxito en tu mesa. Vamos a prepararlas y dale una nutritiva sorpresa a tu familia. You can cook Tortitas de Quinoa using 20 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Tortitas de Quinoa
- Prepare 2 cup of quinoa.
- You need 1 cup of soybean granules.
- Prepare 1 cup of oats.
- You need 4 tablespoon of Corn Floor.
- You need 2 tablespoon of yogurt.
- Prepare 1/2 cup of sweet corn.
- Prepare 1/4 cup of carrot grated.
- Prepare 1/4 cup of onion finely chopped.
- You need 1/4 cup of capsicum finely chopped.
- Prepare to taste of Salt.
- Prepare 1 teaspoon of pepper powder.
- It's as needed of oil for shallow frying.
- It's of To make ahi sauce.
- You need 1 cup of cabbage.
- You need 1/2 of onion.
- Prepare 1/2 cup of coriander.
- You need 1/2 tsp of pepper powder.
- It's to taste of Salt.
- You need 2 of jalapeno.
- You need 2 tablespoon of mayonnaise.
Asar las tortillas en una sartén o en una plancha de hierro, con unas gotas de aceite (o sin nada). En tanto se coce la quinoa preparar la salsa. Poner a hervir los jitomates y chiles. Quitar la piel de los jitomates, moler con el chile, ajo y cebolla, sazonar con sal y pimienta, y pasar por un colador y sazonar con dos cucharadas de aceite en una sartén.
Tortitas de Quinoa step by step
- Soak the quinoa into water for about half an hour. Then add salt to it and boil it..
- Wash the soya granules thoroughly in water. Grind the oats to make powder..
- Mix quinoa, oats powder, soy granules, corn flour, yogurt, salt, pepper powder, finely chopped capsicum and carrots..
- Give it a Shape of the tikki. Shallow Fry it using little oil..
- To make ahi sauce, in a, mixture jar add the cabbage, onion, coriander, pepper and salt to taste. Grind it into a paste. Grind it again by adding mayonnaise. Serve the Tortitas with ahai sauce..
COLOCA en un tazón la quinoa, el brócoli, el huevo, la harina de avena y salpimienta. Forma las tortitas y aplana ligeramente. COCINA las tortitas en una sartén con el aceite caliente. SIRVE y acompaña con ensalada y aderezo al gusto. Hacemos bolitas y las aplastamos con las manos dando forma de tortita.
